JOURNÉE TYPE
☀️ 7h30 – 8h30 Réveil & Petit déjeuner
🏀 9h00 – 11h15 Fondamentaux collectifs · Ateliers performance
🍽️ 12h00 – 13h00 Repas
🛋️ 13h00 – 14h00 Repos · Temps libre
🏀 15h00 – 17h00 Fondamentaux individuels · Athlétisation · 1vs1
🍪 17h00 Goûter
🏀 17h30 – 19h00 Matchs · Challenges
🍽️ 19h30 Dîner
🛋️ 20h30 Repos · Temps libre
🌙 22h00 Fin de journée
*FORFAIT ACTIVITÉS : Détente & Récupération
Durant le stage, une après-midi est réservée à la détente et récupération inclus pour les internes.
Les stagiaires pourront emprunter le Tramway du Mont-Blanc et découvrir des sites en haute altitude.
LE PLANNING
Dans le cadre de notre stage, nous avons mis en place une matinée dédiée à un moment d'oxygénation du corps et de l’esprit .
L’ objectif, détente et récupération :
- Favoriser l’oxygénation des muscles,
- Permettre une meilleure récupération,
- Optimiser la capacité respiratoire,
- Offrir un temps de relâchement bénéfique après l’intensité des séances.
Les stagiaires auront la possibilité d’emprunter le Tramway du Mont-Blanc et de visiter plusieurs sites en haute altitude.
Cette expérience unique permettra non seulement de profiter du cadre exceptionnel du massif du Mont-Blanc, mais aussi de renforcer la cohésion de groupe dans un environnement inspirant.
* Inclus pour les internes - 27€ pour les externes.
FORFAIT ACTIVITÉS
